Se você está gestante e quer saber se pode realizar exercícios físicos, confira essas dicas! Para o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, é importante estar comprometida com o pré-natal para garantir que não ocorra nenhum problema durante esse período tão importante. Caso você queira entender melhor se são permitidos exercícios na gravidez, é importante que você continue esta leitura para ficar por dentro das recomendações.
Período gestacional e cuidados essenciais
O período de gestação da mulher é bastante complicado porque pode trazer diversas sequelas depois do parto, além de também poder afetar a saúde e desenvolvimento do bebê caso sejam feitos esforços exagerados. Por isso, é sempre recomendado muito repouso, garantindo a saúde de ambos, principalmente quando estamos falando sobre uma gravidez de risco.
Segundo o profissional da saúde Orcione Ferreira Guimarães Júnior, é essencial que a gestante sempre siga as recomendações médicas, afinal, são elas que garantem que o seu bebê se desenvolva corretamente sem qualquer tipo de interferência. Dessa forma, é essencial que a gestante esteja sempre atenta a qualquer anormalidade, afinal, devem ser sempre reportadas nas consultas para identificar qualquer problema como início de aborto, deformidades e até mesmo mau desenvolvimento.
Afinal, gestantes podem fazer exercícios? Quais os mais recomendados?
Apesar do repouso ser essencial nesse período, existem diversos exercícios ótimos que não requerem tanto esforço e as mulheres gestantes podem sim fazer com orientação médica e supervisão para garantir que nenhum problema aconteça durante a execução dos exercícios. Confira os principais que o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior acredita serem totalmente benéficos:
- Caminhadas
- Natação/hidroginástica
- Bicicleta
- Pilates
O mais importante: acompanhamento profissional
Mesmo que sejam exercícios físicos que não demandam tanto esforço, é muito importante garantir que qualquer problema esteja longe de ocorrer, dessa forma, é essencial estar sempre em acompanhamento médico para identificar qualquer anormalidade decorrente dos exercícios. Inclusive, atividades físicas só devem ser feitas com permissão e recomendação médica.
De acordo com o profissional Orcione Ferreira Guimarães Júnior, muitas mulheres optam por fazer exercícios durante a gravidez porque não querem que seu corpo tenha muitas deformidades depois do parto, mas, na verdade, os exercícios durante a gravidez servem para melhorar o condicionamento físico da gestante e evitar problemas como obesidade na gravidez e até mesmo a aparição de doenças por sedentarismo.